9 nguyên nhân gây bệnh gout cần phải tránh

Mục lục [ Ẩn ]

Câu nói “phòng hơn chữa” của người xưa luôn đúng trong nhiều trường hợp và nó đặc biệt đúng khi nói đến bệnh gout - Một dạng viêm khớp gây nhiều đau đớn nhất, làm phá hủy sụn khớp, thậm chí gây tàn phế.

Bệnh gout có ảnh hưởng bởi yếu tố di truyền. Tuy nhiên đây là yếu tố khách quan và tỷ lệ mắc bệnh gout do di truyền không cao. Còn rất nhiều nguyên nhân gây bệnh gout khác mà bạn hoàn toàn có thể kiểm soát được, từ đó giúp phòng tránh bệnh gout hiệu quả.

  1. Ăn nhiều thực phẩm giàu purin

Các thực phẩm giàu purin không phải là nguyên nhân trực tiếp gây bệnh gout. Nhưng khi ăn quá nhiều các thực phẩm loại này sẽ làm tăng lượng axit uric trong cơ thể. Khi mà lượng axit uric nạp vào cơ thể quá nhiều, thận không kịp đào thải sẽ làm cho nồng độ axit uric trong máu tăng cao, dẫn tới lắng đọng tinh thể axit uric tại các khớp gây ra bệnh gout.

Các thực phẩm giàu gốc purin phải kể như hải sản, thịt đỏ, nội tạng, măng, nấm,…

  1. Uống rượu, bia

Tiêu thụ quá nhiều đồ uống có cồn (rượu, bia,..) làm cơ thể bị mất nước, gây toan hóa nước tiểu từ đó làm cản trở quá trình đào thải axit uric. Gia tăng nguy cơ mắc bệnh gout.

Mặt khác, các món ăn kèm với bia, rượu trên bàn nhậu thường rất giàu chất đạm, chúng bổ xung một lượng lớn purin vào cơ thể. Đây cũng là nguyên nhân làm cho gout càng trầm trọng hơn.

  1. Béo phì

Người béo phì có nguy cơ mắc bệnh gout cao gấp 4 lần người bình thường. Do bệnh gout và béo phì có cùng chung một đặc điểm là các rối loạn chuyển hóa. Ở người béo phì, tình trạng này xảy ra không chỉ đối với protid mà cả lipid và glucid. Việc tăng nạp quá nhiều đồ ăn khiến cơ thể bị thừa chất, tăng chuyển hóa và sinh bệnh.

  1. Đồ uống có gas, nước ngọt

Đồ uống có gas, nước uống ngọt nhiều đường là một thủ phạm làm tăng nồng độ axit uric máu, gây nguy cơ bệnh gout. Những người có nguy cơ mắc gout có thể chuyển sang uống các loại nước hoa quả, nước khoáng ít đường.

Lưu ý rằng: ở một số loại nước hoa quả cũng có hàm lượng đường rất cao nên bạn cần cân nhắc trước khi uống. Hầu hết các đồ uống đóng chai đều có ghi hàm lượng đường trên nhãn do đó bạn nên đọc kỹ nhãn sản phẩm để lựa chọn cho mình thức uống phù hợp.

  1. Cơ thể mất nước

Cơ thể mất nước cũng là một yếu tố nguy cơ gây bệnh gout. Khi cơ thể thiếu nước, axit uric được đào thải ra ngoài ít hơn, các ổ khớp trở nên khô hơn tạo điều kiện cho các tinh thể axit uric lắng đọng nhiều hơn.

Để ngăn chặn tình trạng mất nước, bạn nên uống từ 2-3 lít nước mỗi ngày (và nên uống nhiều hơn thế nếu cơ thể bị đổ mồ hôi do tập thể dục hoặc thời tiết nóng).

  1. Thời tiết

Thời tiết quá nóng hoặc quá lạnh đều làm tăng nguy cơ mắc bệnh gout và bộc phát cơn đau gout cấp. Do đó bạn cần có chế độ dự phòng hợp lý để bảo vệ sức khỏe trước sự khắc nghiệt của thời tiết. Ví như uống đủ nước hàng ngày, giữ ấm cơ thể khi trời trở lạnh,…

  1. Đi giày dép sai cách

Một nguyên nhân làm khởi phát cơn đau gout không ngờ tới đó chính là từ đôi giày, dép của bạn. Do đó những người đang mang trong mình căn bệnh gout và có nguy cơ mắc gout nên lựa chọn cho mình những đôi giày dép phù hợp, di chuyển thoải mái và đủ rộng để bàn chân không bị chèn ép.

  1. Mắc gout do dùng thuốc

Một số loại thuốc điều trị có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh gout. Một số loại thuốc làm giảm thải axit uric qua thận, rối loạn chuyển hóa axit uric: thuốc lợi tiểu thiazid, furosemid, aspirin, thuốc chống Lao như pyrazynamid,…

Do đó bạn nên dùng các loại thuốc này khi thực sự cần thiết và dùng đúng chỉ định của bác sĩ.

  1. Di truyền

Trong thực tế, cứ 4 người mắc bệnh gout thì có 1 người có tiền sử gia đình mắc bệnh này. Di truyền là yếu tố mà chúng ta không thể thay đổi. Tuy nhiên điều bạn có thể làm đó là xem lại lối sống, sinh hoạt chung của gia đình mình và hãy điều chỉnh cho khoa học, giúp phòng tránh bệnh gout.

Hương Trần (St)

Xếp hạng: 3.9 (9 bình chọn)

CAO GẮM - TỐT CHO NGƯỜI BỊ GOUT, AXIT URIC CAO

Thực phẩm bảo vệ sức khoẻ Viên uống Cao Gắm, được chiết xuất từ thảo dược Dây gắm thiên nhiên. Dùng cho người bị gout, viêm khớp và axit uric máu cao.

ĐẶT MUA CAO GẮM NGAY ĐỂ ĐƯỢC HƯỞNG ƯU ĐÃI:
3 HỘP - MIỄN PHÍ GIAO HÀNG

*
*

Bình luận