Cách giảm đau nhanh cho người bệnh viêm khớp

Mục lục [ Ẩn ]

Đối với người bị bệnh xương khớp, ngoài mùa đông lạnh của Miền Bắc dễ gây đau buốt xương khớp thì những lúc thay đổi thời tiết cũng là những nguy cơ rất lớn khiến tình trạng đau xương khớp tăng mạnh.

Việc áp dụng một số biện pháp đơn giản sau đây sẽ giúp làm giảm đáng kể tình trạng đau xương khớp của người bệnh.

Chườm đá 

Chườm đá là một cách đơn giản và dễ thực hiện đối với người bệnh khớp. Người bệnh chỉ cần chườm đá lên vùng bị đau, cố gắng chườm túi đá từ 10 – 15 phút sẽ thấy giảm đau đáng kể. Phương pháp này làm tê vùng khớp bị viêm, giúp giảm đau nhanh chóng cho người bệnh.

Chườm đá giúp khắc phục cơn đau nhức khớp

Ngâm chân bằng nước ấm

Ngâm chân với nước ấm hoặc chườm nóng giúp kích thích lưu thông máu, giải các độc tố, làm giảm sưng, giảm đau tại các khớp bị viêm. Ngâm mình trong bồn nước nóng hoặc tắm nước nóng dưới vòi sen cũng giúp bớt căng các cơ, làm giảm cơn đau nhức do viêm khớp.

Bên cạnh việc điều trị triệu chứng đau do viêm khớp thì việc phòng ngừa các cơn đau do viêm khớp gây ra là vô cùng quan trọng. Sau đây là một số lưu ý cho bệnh nhân khớp để tránh tái phát các cơn đau nhức xương khớp

Việc ăn uống như thế nào cũng rất quan trọng.

Theo các chuyên gia, người bệnh khớp nên ăn các loại thực phẩm có tính kháng viêm, giúp xoa dịu cơn đau nhức khớp, cải thiện hệ miễn dịch như cà rốt, hành tây hay quả dứa,… Uống nhiều nước có thể giảm đau khớp hiệu quả khi nước làm mềm sụn và giữ không bị thiếu nước. Nước cũng giúp duy trì một lượng máu đầy đủ để các dưỡng chất có thể di chuyển qua đường máu vào khớp xương; giúp thải các chất độc hại ra khỏi khớp xương.

Hành tây, cà rốt giúp giảm đau nhức xương khớp

Cần chú trọng sinh hoạt và tập luyện cho người bệnh khớp

Người bệnh khớp nên vận động thường xuyên, vừa sức, sẽ giúp cho cơ và khớp khỏe hơn. Cũng không nên tập luyện quá nhiều, quá sức sẽ làm gia tăng cơn đau ở các khớp. Người bệnh cũng nên tránh dầm mưa lạnh hay tắm lạnh đột ngột. Giữ ấm cơ thể (nhất là chân và tay) trong thời điểm chuyển mùa.

Giữ cho tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng, bực tức và người bệnh cũng không nên thức khuya ảnh hưởng đến sức khỏe.

Về vấn đề dùng thuốc với người bệnh khớp

Người bệnh nên uống thuốc đều đặn và đúng liều lượng theo chỉ định của bác sỹ. Không nên lạm dụng hay tùy ý sử dụng thuốc giảm đau khi có hiện tượng sưng đau các khớp, chỉ dùng thuốc giảm đau, kháng viêm khi có các cơn đau và nên dùng theo hướng dẫn của bác sỹ.

Nên lựa chọn sử dụng các sản phẩm có nguồn gốc thảo dược thiên nhiên, an toàn, hiệu quả bền vững, có thể sử dụng lâu dài, tăng được hiệu quả trong phòng bệnh và ngăn ngừa bệnh tái phát.

Hương Trần

Xếp hạng: 5 (2 bình chọn)

CAO GẮM - TỐT CHO NGƯỜI BỊ GOUT, AXIT URIC CAO

Thực phẩm bảo vệ sức khoẻ Viên uống Cao Gắm, được chiết xuất từ thảo dược Dây gắm thiên nhiên. Dùng cho người bị gout, viêm khớp và axit uric máu cao.

ĐẶT MUA CAO GẮM NGAY ĐỂ ĐƯỢC HƯỞNG ƯU ĐÃI:
3 HỘP - MIỄN PHÍ GIAO HÀNG

*
*

Bình luận