Top thực đơn “vàng” cho người bệnh gout mà bạn phải nắm kỹ

Mục lục [ Ẩn ]

Thực đơn cho người bị gout là gì? Bệnh gout có ăn được cá, thịt, trứng,… hay không? Đây luôn là câu hỏi thắc mắc của các bệnh nhân gout. Vậy để có câu trả lời chính xác nhất, đừng bỏ lỡ bài viết dưới đây nhé!

Thực đơn cho người bị gout là gì?
Thực đơn cho người bị gout là gì?

Nguyên tắc khi xây dựng thực đơn cho người bị gout (gút)

Để xây dựng được thực đơn cho người bệnh gout hợp lý, đúng với yêu cầu của bệnh thì người bệnh phải hiểu biết kỹ “bệnh gout nên ăn gì” để có thể xây dựng chế độ ăn chính xác nhất.

Hơn nữa, bệnh nhân cũng phải biết được những thực phẩm mà bệnh gout kiêng, hạn chế sử dụng để tránh đưa vào thực đơn hàng ngày.

Như vậy, nguyên tắc vàng về dinh dưỡng cho người bệnh gout như sau:

Những thực phẩm người bệnh gout kiêng ăn uống là

Xem thêm các thực phẩm chứa nhiều purin nên tránh
Xem thêm các thực phẩm chứa nhiều purin nên tránh

Những thực phẩm tốt cho người bệnh gout nên ăn là

  • Người bệnh gout nên ăn nhiều rau xanh: rau cần, bắp cải,…
  • Ăn các loại trái cây chín tự nhiên: dưa chuột, sứa, trái cây màu đỏ, trái anh đào, chuối,…
  • Ngũ cốc nguyên hạt: ngũ cốc, gạo, mì

Thực đơn 1 tuần mọi bệnh nhân gout cần nằm lòng

Dinh dưỡng cho bệnh nhân gout
Dinh dưỡng cho bệnh nhân gout

Dựa trên các tài liệu y học quốc tế và trong nước cùng với sự hướng dẫn và chỉ định của các bác sỹ và chuyên gia gout hàng đầu hiệu nay, CAOGAM đã chọn lọc và xây dựng một thực đơn đa dạng đầy đủ thành phần khoa học cho các bệnh nhân trong 1 tuần.

Từ đó, người bệnh có thể lựa chọn các thực đơn phù hợp với khẩu vị và nguyên liệu của mình cho thích hợp. Hãy duy trì chế độ ăn dinh dưỡng dành riêng cho bệnh gout thì chắc chắn căn bệnh của bạn sẽ cải thiện rõ rệt.

 

Sáng

Trưa

Tối

Thứ 2

1 bắp ngô

Cá hồi sốt cà chua

 Khoai lang

 

1 cốc sữa sữa ít đường

Salad rau xanh
 

 100gr ức gà

 

1 trái táo

Cơm trắng

Cà rốt, bông cải xanh

Thứ 3

1 cốc ngũ cốc

Salad rau xanh

2 miếng gà nướng

1 cốc nhỏ việt quất

Cá hồi hầm

Đậu Hà Lan

Nước lọc

Cơm trắng

1 cốc nước ép dưa hấu

Thứ 4

Bánh mì ốp la 1 trứng

1 bát mì ống nấu
 

Salad rau củ

1 cốc sữa ít béo

Salad rau trộn

Thịt nạc

 

 

Cơm trắng

Thứ 5

2 lát sandwich

Súp thịt bằm và rau

Cơm trắng

1 ly nước cam

Salad rau

Rau xanh luộc

 

 

2 đến 3 miếng cá hồi

Thứ 6

Nui xào thịt nạc

Bún bò

Cơm trắng

1 cốc nước ép táo 250ml

Trái cây tươi

Bí đỏ

 

 

Thịt nạc luộc

Thứ 7

Hủ tiếu/ Phở

Bí đỏ

Cơm trắng

Nước lọc

Rau cần xào thịt

Gà luộc

Cơm trắng

Cải bẹ xanh luộc

 

Chủ nhật

Cháo thịt bằm

Salad rau

Cơm trắng

1 cốc nước ép dứa 300ml

Xúc xích chiên

Sườn xào chua ngọt

 

Bánh mì khô

Canh khoai mỡ

Ngoài ra, người bệnh gout có thể tham khảo thêm thực đơn 1 tuần cho bệnh gout ảnh dưới đây:

Thực đơn cho người bị gout
Thực đơn cho người bị gout

Một vài lời khuyên khi áp dụng thực đơn cho người bị gout

Khi thực hiện chế độ ăn uống cho người bệnh gout thì cần phải lưu ý những điều sau:

  • Uống nước đủ mỗi ngày (để thận đủ lượng nước cung cấp thuận lợi trong quá trình đào thải acid uric máu) phù hợp với cân nặng của bạn. Công thức áp dụng

        Lượng nước tối thiểu 1 ngày bằng số cân x 4 (ví dụ 50kgx4 = 200 – tương đương với 2 lít nước)

        Lượng nước tối đa 1 ngày bằng số cân x 6 (ví dụ 50kgx6 = 300 – tương đương với 3 lít nước)

        Như vậy, thông thường mỗi ngày bạn nên uống từ 2-2,5 lit nước là tốt nhất.

  • Ăn nhiều rau xanh, trái cây, nếu được nên uống nước ép từ trái cây sẽ tốt hơn.
  • Cực kỳ chú trọng về lượng đạm và purin trong thực phẩm bạn có thể ăn các thực phẩm đấy với hàm lượng cực nhỏ, nếu vượt quá sẽ có thể gây cơn gout cấp.
​  Lưu ý khi thực hiện thực đơn cho người bị gout  ​
Lưu ý khi thực hiện thực đơn cho người bị gout
  • Nên ăn đa dạng các loại thực phẩm thay vì tập trung một loại sẽ khiến bạn bớt nhàm chán, khó ăn.
  • Không nên ăn các thực phẩm, trái cây có chứa nhiều acid (vị chua) vì sẽ tạo môi trường acid khiến acid uric khó đào thải qua thận.
  • Không nên ăn nội tạng động vật, các thực phẩm đóng hộp,…
  • Các nghiên cứu cho thấy, tuân thủ một chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh sẽ là cách điều trị bệnh gout hiệu quả.

Hy vọng bài viết này phần nào đã giúp các bạn biết thêm những thực phẩm nào cần bổ sung vào chế độ ăn uống hằng ngày. Từ đó xây dựng được 1 thực đơn cho người bị gout hợp lý sẽ làm giảm các cơn đau mỗi khi tái phát cũng như hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả.

Để kiểm soát và đẩy lùi gout, hãy tập cho mình lối sống khoa học và chế độ ăn lành mạnh bạn nhé. Nếu bạn thấy thắc mắc về bất cứ thông tin nào xin vui lòng gọi tới hotline dưới đây để được tư vấn kĩ hơn nhé!

0768.299.399

Nếu bạn thấy bài viết hay đừng quên like và share đến nhiều người hơn nhé. Cảm ơn bạn nhiều!

Bạn biết không? Có rất nhiều dược liệu hay, được sử dụng để hỗ trợ chữa Bệnh Gout như: dây gắm, tía tô, lá vối, lá lốt,…

Trong đó, Dây gắm dùng để hỗ trợ chữa Bệnh Gout là nổi bật hơn cả vì đây là thảo dược truyền thống đã được sử dụng phổ biến trong nhiều năm qua. Ngoài ra, tác dụng của Dây gắm đã được chứng minh với nhiều đề tài nghiên cứu khoa học trong nước và quốc tế.

Dây gắm chữa bệnh Gout

Dây gắm hỗ trợ chữa bệnh Gout 

Hiện nay nhờ tiến bộ của công nghệ chiết xuất hiện đại, từ dược liệu dây gắm đã sản xuất thành công sản phẩm Cao gắm dạng viên, rất tiện lợi cho người sử dụng và giúp hỗ trợ cải thiện gout hiệu quả.

banner cao gắm

Công dụng:

  • Hỗ trợ bổ can thận.
  • Hỗ trợ tăng cường chuyển hoá, đào thải axit uric trong máu.
  • Hỗ trợ giảm các triệu chứng sưng, đau xương khớp do gout.

Đối tượng sử dụng:

  • Người bị gout, viêm khớp.
  • Người axit uric máu tăng cao.

>> Đặt hàng <<

Số ĐKSP: 9666/2019/ĐKSP

Giấy phép quảng cáo Số: 2001/2020/XNQC-ATTP

* Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Đừng để Gout luôn là nỗi bất an của bạn, nhấc máy liên hệ ngay đến chuyên gia để được tư vấn kỹ hơn về bệnh của bạn nhé!

Hotline: 0768.299.399

Xếp hạng: 5 (5 bình chọn)

CAO GẮM - TỐT CHO NGƯỜI BỊ GOUT, AXIT URIC CAO

Thực phẩm bảo vệ sức khoẻ Viên uống Cao Gắm, được chiết xuất từ thảo dược Dây gắm thiên nhiên. Dùng cho người bị gout, viêm khớp và axit uric máu cao.

ĐẶT MUA CAO GẮM NGAY ĐỂ ĐƯỢC HƯỞNG ƯU ĐÃI:
3 HỘP - MIỄN PHÍ GIAO HÀNG

*
*

Bình luận