Bạn có biết ngoài công dụng là một món ăn ngon hay là nguyên liệu chăm sóc da mặt sắc đẹp thì dưa chuột còn là một thực phẩm cực kỳ tốt với sức khỏe. Vậy công dụng của dưa chuột là gì? Ăn nhiều dưa chuột có tốt không? Đừng bỏ lỡ bài viết dưới đây nhé!
I. 17 Công dụng của dưa chuột với sức khỏe
Ăn dưa chuột có tác dụng gì? Cách ăn dưa chuột sao cho đúng với từng tình trạng sức khỏe.
1. Cải thiện các triệu chứng viêm khớp, gút
Bệnh gout có ăn được dưa chuột không? Dưa chuột có tốt cho bệnh xương khớp không?
Chữa bệnh gút bằng dưa chuột là một trong những phương pháp nghe có vẻ lạ nhưng kết quả cực kỳ tốt và được nhiều người áp dụng hiện nay.
Đây là một trong những phương pháp có cách thực hiện đơn giản, chi phí thấp mà lại cực kỳ an toàn không gây tác dụng phụ nếu sử dụng lâu dài.
Vậy dưa chuột cải thiện bệnh gút như thế nào?
Dưa chuột hay còn gọi là dưa leo có vị chua nhẹ, tính mát, hàm lượng nước lớn đến 96% và hàng loạt vitamin, nguyên tố tốt cho sức khỏe như: protein, chất xơ, đường, carbohydrate, vitamin C, natri, magie, mangan, kali, vitamin K.
- Trong dưa chuột có hàm lượng purin - nguyên nhân dẫn đến gút thấp chỉ chiếm 7.3 miligram và 96% là nước giúp thận đào thải acid uric nhanh chóng hơn.
- Nó có tính kiềm, tính mát, pH cao nên giúp hỗ trợ trung hòa và đào thải acid uric trong cơ thể ra ngoài nước tiểu.
- Loại quả này chứa nhiều kali, giàu nước có tác dụng lợi tiểu, tăng khả năng đào thải của thận giúp đào thải acid uric tốt hơn.
- Giàu vitamin C, đây là chất có tác dụng hỗ trợ ngăn ngừa các triệu chứng của bệnh gút bằng cách giảm nồng độ acid uric. Đó cũng chính là lý do người bệnh gút nên uống nhiều nước ép hoa quả chứa nhiều vitamin C.
Chính vì những lý do trên, dưa chuột là loại quả tuyệt vời mà người bệnh gút không thể bỏ qua.
Cách sử dụng dưa chuột tốt cho bệnh gút như sau:
Nước ép cần tây kết hợp dưa chuột:
Cần tây vốn dĩ là cây thuốc cải thiện bệnh gút rất tốt, chính vì vậy khi kết hợp với cần tây chính là sự lựa chọn tuyệt vời.
Cách làm như sau: Ép lấy 2 thân cây cần tây và 1 quả dưa chuột, 1 lát chanh, 2 lát gừng. Người bệnh gút nên sử dụng hàng ngày để giảm sưng đau do viêm, thúc đẩy quá trình đào thải acid uric.
Nước ép cà rốt, dưa chuột và củ cải đường:
Đây là loại nước ép bổ dưỡng và giàu vitamin cực kỳ tốt cho sức khỏe đặc biệt là bệnh gút. Nó giúp thanh lọc cơ thể, hòa tan các tinh thể muối urat và đào thải tốt ra ngoài.
Nước ép dưa chuột, bạc hà, chanh và mật ong:
Đây là nước ép đơn giản dễ làm và tốt cho sức khỏe.
Cách làm: Lấy vài lá bạc hà, 1 quả dưa chuột ép lấy nước, cho thêm nước cốt chanh, mật ong khuấy đều.
Sử dụng thường xuyên sẽ giúp đào thải lượng acid uric dư thừa và giảm các cơn đau gút cấp.
2. Hỗ trợ tăng cường sức khỏe của xương
Dưa chuột chứa nhiều chất khoáng như đồng, magiê và kali - đây là những chất khoáng cần thiết đối với sức khỏe của xương khớp.
Uống nước ép dưa chuột giúp làm tăng mật độ xương, tăng sự chắc khỏe và đàn hồi của xương khớp.
Từ đó giúp ngăn ngừa sự xuất hiện các bệnh về xương khớp như: loãng xương, rối loạn xương, phòng ngừa dễ gãy xương.
3. Hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường
Trong dưa chuột có chứa một hoóc môn cần thiết cho các tế bào của tuyến tụy sản xuất insulin - chất giúp điều hòa lượng đường trong máu.
Hơn nữa, hàm lượng đường trong dưa chuột rất thấp nên người mắc bệnh tiểu đường nên sử dụng nó hàng ngày để cải thiện tình trạng bệnh của mình.
4. Giúp giảm cân
Dưa chuột có chứa rất ít calo nhưng lại chứa nhiều nước và giàu chất xơ. Đây chính là biện pháp thần kỳ giúp bạn giảm cân cực tốt vì khiến bạn có cảm giác no nhanh hơn khi ăn.
Vì vậy, hãy bổ sung các món ăn về dưa chuột trong bữa ăn hàng ngày để giảm cân nhanh chóng và an toàn nhé!
5. Một số tác dụng tuyệt vời khác của dưa chuột
Dưa chuột là một trong 4 thực phẩm trồng nhiều nhất thế giới vì mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời. Bởi vậy, Cao Gắm xin liệt kê thêm một số tác dụng nổi bật khác của dưa chuột như sau:
- Cải thiện thị lực
- Đảm bảo chức năng tiêu hóa của đường ruột
- Tác dụng oxy hóa mạnh
- Ăn dưa chuột tốt cho tim mạch
- Giảm tình trạng viêm da, làm đẹp da
- Dưa leo giúp giảm hôi miệng
- Phòng ngừa ung thư hiệu quả
- Tăng khả năng miễn dịch
- Dưa chuột giúp giảm căng thẳng
- Tốt cho thận
- Trị bệnh hôi miệng
- Giảm cholesterol trong máu
- Giúp hơi thở thơm mát
II. N sự thật có thể bạn chưa biết về dưa chuột
Vậy ngoài các công dụng của dưa chuột mọi người cần nắm bắt thì bạn cần lưu ý gì khi sử dụng dưa chuột?
Tên khác: dưa chuột hay còn có tên gọi khác là dưa leo.
Một quả dưa chuột chứa bao nhiêu calo?
Câu hỏi này luôn là thắc mắc đối với những người cần giảm cân hay người mắc tiểu đường.
Dưa leo là một loại quả rất ít calo: 100g dưa leo chỉ chứa 15 calo, và không chứa chất béo no hoặc cholesterol.
>> Có thể bạn quan tâm:
- Tác dụng bất ngờ của dứa đối với sức khỏe - bạn có biết
- Những điều thú vị về quả dâu tây mà bạn chưa biết
Thành phần dinh dưỡng của quả dưa chuột
- Nguồn chất xơ dồi dào.
- 100g dưa chuột cung cấp 147 mg kali nhưng chỉ cung cấp 2 mg natri.
- Những chất chống oxy hóa đặc biệt với tỷ lệ hợp lý như β-carotene và α-carotene, vitamin C, vitamin K, vitamin-A, zea-xanthin và lutein.
- Giàu chất khoáng như magnesi, đồng,...
III. Những món ăn từ Dưa chuột mà bạn không nên bỏ qua
Dưa chuột có nhiều công dụng là thế, tốt cho sức khỏe như vậy. Vậy có những món ăn nào giúp bạn cải thiện sức khỏe và không bị nhàm chán khi ăn hàng ngày như sau:
- Nộm dưa chuột, cà rốt và tôm, thịt
- Dưa leo muối
- Dưa leo chua ngọt
- Dưa leo bóp xổi
- Kim chi dưa leo
- Nộm gà, dưa leo
- Bò xào dưa leo, thơm và cà chua
- Nộm dạ dày và dưa leo
- Các loại nước ép dưa leo
- Dưa chuột xào mộc nhĩ
IV. Một số lưu ý dùng Dưa chuột lợi cho sức khỏe
Ăn dưa chuột có tốt không? Ăn dưa chuột có nóng không? Ăn dưa chuột nhiều có tốt không? Nên ăn bao nhiêu dưa chuột mỗi ngày? Đây luôn là câu hỏi thắc mắc của mọi người khi ăn dưa chuột, vậy câu trả lời như sau:
- Như đã kể ở trên dưa chuột hoàn toàn không có tác hại khi dùng đúng cách nên dưa chuột chính là thực phẩm vàng mà mọi người nên bổ sung trong các bữa ăn hàng ngày.
- Dưa chuột có tính mát nên những người bị mụn hoặc nóng trong người nên sử dụng thường xuyên để mát gan, thanh lọc cơ thể.
- Một điều chắc chắn phải khẳng định là ăn cái gì nhiều quá cũng không tốt, khi ta ăn dưa chuột quá nhiều trong một ngày có thể dẫn đến lợi tiểu quá nhiều gây hạ huyết áp, rối loạn điện giải do trong hạt có chứa cucurbitin, một hoạt chất gây lợi tiểu.
- Nên ăn từ 1 - 2 quả mỗi ngày sẽ phù hợp nhất với sức khỏe của chính bạn.
Một số lưu ý khi sử dụng dưa chuột bạn cần phải chú ý đặc biệt là đối với những người bị gút:
- Không sử dụng dưa chuột cho người mắc bệnh thận, bị lạnh bụng, đầy bụng, người bị viêm xoang hoặc hay bị ngộ độc.
- Không nên ăn dưa chuột lúc đói khi bạn bị ăn dạ dày vì dễ gây co thắt đau dạ dày.
- Đối với những người huyết áp thấp không nên ăn quá nhiều dưa chuột vì nó gây lợi tiểu dẫn đến hạ áp.
- Nên mua dưa chuột rõ nguồn gốc, uy tín đảm bảo chất lượng vì hiện nay dưa chuột hay bị trục lợi chứa nhiều thuốc bảo vệ thực vật có thể gây ngộ độc.
- Phụ nữ mang thai không nên dùng nhiều dưa chuột vì chứa nhiều chất xơ dễ gây trướng bụng đầy hơi.
- Nên chọn mua dưa ở cơ sở uy tín, có nguồn gốc rõ ràng để tránh mua phải dưa không đảm bảo chất lượng, có chứa nhiều thuốc bảo vệ thực vật gây ngộ độc.
- Tuy dưa chuột tốt với bệnh gút nhưng không được lạm dụng hay thay thế thuốc chữa bệnh vì nó chỉ là phương pháp hỗ trợ cải thiện. Chính vì vậy, phải kết hợp dùng dưa chuột đều đặn với thuốc đặc trị hay các sản phẩm từ dược liệu cây thuốc để chữa gút.
Như vậy, bài viết trên đã giúp bạn hiểu rõ hơn công dụng về dưa leo với sức khỏe và chữa bệnh. Vì vậy, hãy luôn là một độc giả thông thái dùng dưa chuột đúng cách nhé!
Nếu bạn đang còn băn khoăn lo lắng về tình trạng bệnh gút của mình hãy liên hệ ngay tới hotline dưới đây để được tư vấn và chăm sóc tình trạng bệnh của mình nhé!
Nếu bạn thấy bài viết này hay, hãy like và chia sẻ đến mọi người nhé! Chúng tôi cảm ơn bạn nhiều!
Tin liên quan
Bạn biết không? Có rất nhiều dược liệu hay, được sử dụng để hỗ trợ chữa Bệnh Gout như: dây gắm, tía tô, lá vối, lá lốt,…
Trong đó, Dây gắm dùng để hỗ trợ chữa Bệnh Gout là nổi bật hơn cả vì đây là thảo dược truyền thống đã được sử dụng phổ biến trong nhiều năm qua. Ngoài ra, tác dụng của Dây gắm đã được chứng minh với nhiều đề tài nghiên cứu khoa học trong nước và quốc tế.
Hiện nay nhờ tiến bộ của công nghệ chiết xuất hiện đại, từ dược liệu dây gắm đã sản xuất thành công sản phẩm Cao gắm dạng viên, rất tiện lợi cho người sử dụng và giúp hỗ trợ cải thiện gout hiệu quả.
Công dụng:
- Hỗ trợ bổ can thận.
- Hỗ trợ tăng cường chuyển hoá, đào thải axit uric trong máu.
- Hỗ trợ giảm các triệu chứng sưng, đau xương khớp do gout.
Đối tượng sử dụng:
- Người bị gout, viêm khớp
- Người axit uric máu tăng cao
Số ĐKSP: 9666/2019/ĐKSP
Giấy phép quảng cáo Số: 2001/2020/XNQC-ATTP
* Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
Đừng để Gout luôn là nỗi bất an của bạn, hãy NHẤC MÁY lên hoặc ĐẶT HÀNG ngay để được Chuyên gia tư vấn kỹ hơn nhé!
